Bien dormir, ça s’apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: Bien dormir, ça s’apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
ISBN-13: 9782268106113
ISBN-10: 226810611X
Addition ISBN: 2268106160, 9782268106168
Author(s): Benjamin Lubszynski, Publisher: Editions du Rocher, Copyright: 2023
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s’endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l’hypnose, à la méditation, aux TCC et à d’autres méthodes d’une efficacité redoutable comme l’ASMR et l’EMDR. Et le tout de façon naturelle… Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d’une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d’hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.