Fabriquez vos séances de yoga maison – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: Fabriquez vos séances de yoga maison
ISBN-13: 9782842219420
ISBN-10: 2842219422
Addition ISBN: 2383380377, 9782383380375
Author(s): Clémentine Erpicum, Publisher: La Plage
Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon :  –  la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ; – l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…)  ; – votre niveau en yoga.  Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches. Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.