Fit von 1 bis Hundert: Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: Fit von 1 bis Hundert: Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick
ISBN-13: 9783642009426
ISBN-10: 3642009425
Addition ISBN: 3642009433, 9783642009433
Author(s): Dietger Mathias, Publisher: Springer, Copyright: 2009
Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.