L’Alimentation anti-inflammatoire – Naturellement healthy: Prévenir les maladies du siècle, 1st Edition – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: L’Alimentation anti-inflammatoire – Naturellement healthy: Prévenir les maladies du siècle
Edition: 1st Edition
ISBN-13: 9782226438058
ISBN-10: 222643805X
Addition ISBN: 2226433481, 9782226433480, 9782226438058, 222643805X
Author(s): Docteur Catherine Lacrosnière, Publisher: Albin Michel
Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose…) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer…). Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l’impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau… Les plus : – un quizz pour faire votre bilan personnel ; – la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ; – 40 recettes ; – des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).