Nutrition de l’endurance – les secrets pour booster vos performances – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: Nutrition de l’endurance – les secrets pour booster vos performances
ISBN-13: 9782365490092
ISBN-10: 2365490093
Addition ISBN: 9782365498104, 236549062X, 9782365490627
Author(s): Hugues Daniel; Fabrice Kuhn, Publisher: Thierry Souccar Éditions
Nouvelle édition revue et augmentée Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport – eux-mêmes athlètes – vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S’appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l’entraînement, la précompétition, la compétition et la récupération. Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d’un marathon, trail, triathlon ou Ironman. EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres…) et un classement de 50 boissons de l’effort disponibles sur le marché.