La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps – FULL INSTANT DOWNLOAD | PDF DOCX EPUB

Name: La méthode Chataigner: 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps
ISBN-13: 9782012045965
ISBN-10: 2012045960
Addition ISBN: 2014626081, 9782014626087, 9782012045965, 2012045960
Author(s): Frédérique CHATAIGNER, Publisher: Hachette Pratique
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu’à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées. C’est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.